أهم أضرار الكمون على المعدة

أهم أضرار الكمون على المعدة . ذلك المشروب السحري المنتشر بكثرة في بلادنا نظرا لفوائده الجمة، ولكن الموضوع الغائب عن ذهننا هو أضرار الكمون على المعدة.

فالكمون نوع من أنواع التوابل المنتشرة بكثرة في بلادنا والتي تضفي نكهة مميزة على الطعام ويمكن تناول بذوره المطحونة أو شرب مغلي الكمون.

ما هو الكمون ؟

الكمون هو أحد التوابل الشائعة التي تستخدم في إعداد الأطباق والمأكولات الغذائية، بالإضافة إلى استخداماتها المتعددة في المجال الطبي لعلاج عدد من المشاكل الصحية المختلفة.

حيث يحتوي الكمون على سعرات حرارية فليلة تقدر ب 23 سعرة، وكربوهيدرات، ودهون، والبروتين، كما أنه مصدر غني بالمغنزيوم والكالسيوم والمنغنيز، دعونا نتعرف في هذا المقال على بعض الفوائد للكمون.

• يساعد تناول الكمون أو شربه على تسهيل عملية الهضم.
• يدخل في أنظمة الرجيم كونه يساعد على تخفيف الوزن.
• يعمل على تخفيض نسبة الكوليسترول بالدم.
• يعد الكمون واحد من العناصر الهامة الداعمة للجذور الحرة.
• يعتبر الكمون مدر للبول وداعم لصحة الجهاز البولي.

ولا توجد دراسات كافية عن الحصة المسموح بها يوميا من الكمون ولكن يفضل تناول 3 غ يوميا من مسحوق الكمون وهي نسبة آمنة.

أضرار الكمون على المعدة

على الرغم من فوائد الكمون المتعددة والمشهورة إلا أن الإفراط في تناول الكمون وتجاوز الجرعة الموصى بها يوميا  قد يؤدي إلى مضاعفات وأخطار على أعضاء الجسم والوظائف الحيوية.

موضوعنا اليوم هو أضرار الكمون على المعدة والمخاطر التي قد تلحق بأجهزة الجسم إذا ما تم تناول الكمون بكثرة وبطريقة غير منتظمة، دعونا نتعرف معا على بعض أضرار الكمون على المعدة.

1- الحرقة

على الرغم من فوائد الكمون في إزالة الغازات والانتفاخ إلا أنه قد يسبب ضررا هاما وشائعا من أضرار الكمون على المعدة وهي حرقة المعدة.

حيث يعمل الكمون على طرد الغازات المزعجة للمعدة وتدفع بمعظمها إلى الجهاز الهضمي مما يسبب لدى البعض قليل من الحرقة بالمعدة.

2- التجشؤ

التجشؤ انتفاخ زائد للغازات الخارجة من المعدة، حيث أن الكمون بعمل على طرد الغازات من المعدة والأمعاء عن طريق الفم مما يؤدي إلى التجشؤ الذي يسبب الكثير من الإحراج عادة.

3- اضطرابات في القناة الهضمية: مع حدوث غثيان غير محبب ومزعج، وحدوث بعض الآلام في المعدة.

شاهد: أضرار الفول السوداني على القولون

وفي الختام عرضنا لكم أضرار الكمون على المعدة، لتكون دافع لكم للانتباه على صحتكم وتناول مسحوق الكمون أو شراب الكمون باعتدال ودون إفراط، نأمل أن تكون هذه المعلومات مفيدة لكم.