أهم أضرار الكيوي للجسم
أهم أضرار الكيوي للجسم . من المتعارف عليه بأن الكيوي يحتوي على الكثير من الفوائد على صحة الجسم لاحتوائه على أهم العناصر الغذائية والفيتامينات.
بالإضافة إلى فيتامين ج وفيتامين ا وفيتامين ه إضافة إلى احتوائه على البوتاسيوم والحديد والمغنيسيوم والنحاس والفسفور والكالسيوم وحمض الفوليك ولكن هناك بعضاً من أضرار الكيوي التي سوف نوضحها فيما يلي.
أهم أضرار الكيوي
من أهم وأبرز أضرار الكيوي ما يلي:
- يعمل على الإصابة بالإسهال
الإفراط في تناول الكيوي بكميات كبيرة يسبب الإسهال والغثان والقيء كونه يعد من أهم الفواكه الملينة بشكل طبيعي والإكثار منه يتسبب الكثير من المشاكل بالمعدة ويؤثر أحياناً على قدرة البلع.
- مضر على مريض الكلى
الأشخاص الذين يعانون من مشاكل مرضية بالكلى يتوجب عليهم الحذر عند تناول الكيوي وذلك كونه يحتوي على مواد تعمل على تشكيل الحصى بالكلى بالإكثار في تناوله.
- الحساسية الفموية
بسبب الحساسية الفموية عند الإفراط في تناوله وتورم بالفم وحساسية بالشفتين واللسان كما أنه يمكن أن يتسبب بحدوث ألم مزعج بالفم وحكة بداخل الفم ويرجع هذا لما ذكرته منظمة الدول الأمريكية.
- مضر للحوامل والمرضعات
ينصح بالاستشارة للطبيب المعالج للحوامل أو المرضعات قبل تناول الكيوي وعن الكميات الواجب تناولها منه وعدم الإفراط في تناوله كونه ويؤثر بشكل سلبي على صحة المرضعات وصحة الأم والجنين.
شاهد:ما هى اضرار الفطر الريشي ؟
شاهد:اهم اضرار دبس الخروب للجسم
تفاعل الكيوي مع الأدوية المضادة
في حالة إذا كنت من المصابين بأي نوع من أنواع الفطريات وتتناول أي دواء لهذا النوع فينصح بعدم التناول الكيوي وذلك طبقاً للأبحاث التي أثبتت بأن فاكهه الكيوي لديها أنشطة مضادة للفطريات وعند التناول لها مع الأدوية المضادة لمرض ما يخص الفطريات.
يمكن أن يؤدي لظهور بعض الأثار للإدمان المزعجة وإضافة إلى هذا التفاعل ينتج نزيف إذا تم التناول مع بعض الأنواع المعينة من الأدوية مثل الأدوية المضادة للصفائح الدموية كالأسبرين والأدوية المضادة للالتهابات.
القيمة الغذائية للكيوي
يعد الكيوي من أهم أنواع الفاكهة ذات المصدر الهام للألياف والفيتامينات ومضادات الأكسدة ويعد منخفض في سعرات الحرارية بالإضافة إلى احتوائه على الكثير من العناصر الأخرى التي تتمثل بقيمتها الغذائية.
ومن أهم ما يحتوي عليه 69 جرام من الكيوي ما يلي:
- سعرات حرارية بنسبة 42 سعر حراري.
- بوتاسيوم بنسبة 215 ملغ.
- بروتين 8 ملغ.
- كالسيوم 23 ملغ.
- فيتامين سي بنسبة 64 ملغ.
- سكر 2 جرام وفيتامين ه 1 ملغ وفيتامين كاف 35% ومغنيسيوم 7 ملغ.
- الفوليت 17 مايكروغرام.
- فيتامين ا 1% .
