أهم أضرار اللوز الاخضر للجسم

أهم أضرار اللوز الاخضر للجسم . سوف نتعرف عليها نتيجة للإفراط في تناوله يسبب الكثير من الأضرار بأعضاء الجسم العديدة والمختلفة وله الأثار الجانبية على الجهاز الهضمي والحوامل والأطفال ومرضى السكري.

 أضرار اللوز الاخضر

يطلق على اللوز الاخضر ما يسمى بالوجه أو اللوز الخامس بالمتاجر المتخصصة أو بأسواق المزارعين بأوائل الربيع ويحظى بشعبية واسعة وكبيرة نتيجة لمذاقه الحامض المميز والشهي كما أن تناول لكميات متوازنة من اللوز الأخضر مفيد جدا

لاحتوائه على فيتامين ه والأحماض الهامة لجسم الإنسان مثل اوميجا 3 وأحماض اوميجا 6 الدهنية بالإضافة إلى الألياف الغذائية والبروتين ولكن تناول كمية كبيرة منه يكون ضار بقدر كبير على الجسم ومن أهم أضراره ما يلي:

• أضرار اللوز الأخضر على الجهاز الهضمي

تناول اللوز الأخضر بكثرة يؤدي لعدم امتصاص الجسم للعناصر الغذائية كون اللوز يحتوي على مادة التانيين التي تعمل على التعطيل لعملية التمثيل الغذائي بالجسم ويتم العثور على العفص به والذي يتسبب بمشاكل بالامتصاص.

كما أن التناول لكميات كبيرة منه يؤدي لمشاكل بالجهاز الهضمي مثل شعورنا بالانتفاخ كونه غني بالألياف ولكن الإفراط بتناوله يسبب صعوبة كبيرة بالبلع وبعض التشنجات بالمعدة والإسهال والام في المعدة وغثيان وتقيؤ.

شاهد:ما هى اضرار زيت الزيتون القديم ؟

شاهد:ما هى اضرار الفطر الريشي ؟

• أضرار اللوز الأخضر على مرضى السكري

اللوز الأخضر أمن لمرضى السكري إلا أنه هناك بعض التأثيرات الجانبية لتناوله على مرضى السكري ويتوجب معرفتها وهي أن اللوز يقلل من نسبة الانسولين الصيامي عند المصابين بالسكري للنوع الثاني .

ولهذا يتوجب عليهم الاعتدال بتناوله لأن الزيادة من تناوله تعمل على التخفيض لنسبة السكر بالدم بنسبة خطيرة وبشكل خاص عند التناول لأدوية تخص معالجة السكر

كما أنه يعمل على المقاومة للأنسولين بالجسم حيث تقوم الخلايا المشبعة بالغلوكوز بالرد للأنسولين الضروري لعمل السكريات للطاقة التي تساعد الجسم في القيام بكافة مهامه مما يؤدي إلى إجهاد البنكرياس الذي يسعى لدخل أنسولين بكميات أكبر من عادته.

وهذا ينصح بالرفع لحساسية الجسم للأنسولين خلال تناولنا للوز بعد الوجبات مما يجعل الخلايا تستقبله بشكل أكثر سرعة ويوفر للبنكرياس الفترات الأطول من الراحة.

• أضرار اللوز الأخضر على الحامل

ليس هناك موانع كبيرة لتناول اللوز الأخضر للمراءة الحامل كونه يحمي من الإصابة بالإمساك نظراً لاحتوائه على العديد من الألياف وحمض الفوليك التي يساهم في حماية الجنين من أخطار الإصابة بالتشوهات وخصوصا التي تصيب الجهاز العصبي عند المراءة الحامل.

كما أنه يقلل من الشعور بالتعب والإرهاق ولكن من الأفضل عدم الإكثار من تناولنا له خلال فترة الحمل لمنع أو تجنب الغير مرغوب به مثل الحدوث مشاكل هضمية أو التشنجات أو الام بالمعدة والغثيان للمراءة الحامل.