أهم أضرار بذور الشيا لمرضى الضغط والجرعة المسموحة
أهم أضرار بذور الشيا لمرضى الضغط والجرعة المسموحة . رغم تعدد الكثير من الفوائد لبذور الشيا إلا انه هناك الكثير من أضرار بذور الشيا لمرضى الضغط.
كما أنها غنية بالألياف والاحماض لأوميجا 3 إضافة إلى العديد من المكونات الغذائية الهامة لجسم الإنسان واحتوائها على نسبة كبيرة من الفيتامينات والمعادن والألياف.
أهم أضرار بذور الشيا لمرضى الضغط
من أهم أضرار بذور الشيا لمرضى الضغط أنها تتفاعل مع أدوية ضغط الدم المرتفع لهذا يتوجب الحرص في الاعتدال بتناولها حيث تسبب انخفاض لضغط الدم ومن الممكن أن يتم التحكم بضغط الدم ويؤدي لحدوث نزيف
إضافة إلى هذا من الممكن أن في حالة استخدامها بشكل مفرط لمرضى الضغط تعرضهم لأمراض القلب وحدوث الانسداد بالأوعية الدموية وتصلب الشرايين.
كيفية استخدام بذور الشيا لمرضى الضغط ؟
لتجنب أضرار بذور الشيا لمرضى الضغط هناك بعض الطرق لاستخدامها ومن أهمها ما يلي:
- العمل على نقع بذور الشيا بكوب ماء طوال اليوم قبل استخدامها.
- تناول المنقوع في اليوم الثاني بعد إضافة الليمون إليه لأجل السيطرة على الارتفاع لضغط الدم.
- حيث يعمل الليمون المتواجد بالماء على التقوية لجهاز المناعة بسرعة كبيرة كونه غني بأهم العناصر الغذائية التي تتمثل بفيتامين ج والكالسيوم والحديد ومركبات ب والمغنيسيوم والألياف التي تعمل على التقليل لحدة التوتر وتقضي على الالتهابات بالحلق وتحد من أضرار بذور الشيا لمرضى الضغط.
شاهد:ما هى اضرار الفطر الريشي ؟
شاهد:اهم اضرار دبس الرمان للجسم
أضرار بذور الشيا
من أهم أضرار بذور الشيا ما يلي:
- لها العديد من الأضرار لمرضى الكلى في حالة عدم الاتباع لنظام غذائي صحي وتعمل على التقليل لنسبة البروتين وتتسبب بحدوث الكثير من المضاعفات السيئة بالكلى.
- كما تعمل على الإصابة بالفشل الكلوي وتحدث بعض الاضطرابات بوظائف الكلى مما ينتج التكتل للفضلات والفيضان للسوائل بالجسم والاضطرابات المتواجدة بالكلى.
- ينصح بضرورة الذهاب للطبيب المختص في حالة الظهور لأي أعراض بعد تناول بذور الشيا لمرضى الكلى لكي لا يؤدي للكثير من الأضرار والمضاعفات بعد ذلك وتدهور للحالة الصحية وتجنب أثارها السيئة.
الجرعة الموصى بها لبذور الشيا
لابد من عدم الإفراط من استخدام بذور الشيا لتجنب أضرار بذور الشيا لمرضى الضغط أما عن الجرعة المناسبة لتناولها بشكل يومي
تحتاج إلى ما يقرب من 30 مللي جرام او 60 ملغ من بذور الشيا بشكل يومي ما يقرب من اثنين ملعقة كبيرة إلى أربعه ملعقة كبيرة وعدم تناولها بمفردها لتلاشى أضرارها.
