ما هى أضرار خل التفاح لإزالة الكرش ؟
ما هى أضرار خل التفاح لإزالة الكرش ؟ . خل التفاح هو عنصر شائع في التوابل الغذائية، كما أنه أصبح شائعًا كعلاج منزلي للعديد من المشاكل الصحية.
بالإضافة إلى فقدان الوزن، ولكن كن حذرًا، فإن تناول الكثير من خل التفاح يمكن أن يكون ضارًا بصحة الجسم، وخاصة الجهاز الهضمي، وإليكم أضرار خل التفاح لإزالة الكرش من خلال هذا المقال.
أهم أضرار خل التفاح لإزالة الكرش
من أضرار خل التفاح لإزالة الكرش مايلي:
- يعد الاستهلاك المفرط لخل التفاح لإزالة الكرش يسبب الشعور بالغثيان، على الرغم من أنه يساعد في تقليل الشهية، وهو أمر مفيد لفقدان الوزن.
- الاستهلاك المفرط لخل التفاح يمكن أن يؤدي إلى قرحة في المعدة والمريء، مما يسبب ألمًا شديدًا.
- كثرة تناول خل التفاح للتخلص من الكرش وفقدان الوزن قد يؤدي إلى انخفاض قدرة الكبد على تنقية الدم والتخلص من السموم.
- أظهرت دراسات علمية مخاطر تناول خل التفاح على معدة فارغة لأنه يمكن أن يسبب أضرارًا جسيمة وخاصة الفشل الكلوي.
- قد يؤدي الاستهلاك المفرط لخل التفاح إلى خفض مستويات السكر في الدم في دراسات مرضى السكري ، وقد أظهرت الدراسات أن تناول أي نوع من خل التفاح قبل تناول وجبة نشوية يمكن أن يبطئ من ارتفاع مستويات السكر في الدم بعد الوجبة.
- الاستهلاك المفرط لخل التفاح يمكن أن يؤدي إلى انخفاض مستوى البوتاسيوم في الجسم مما يتسبب في أضرار جسيمة لصحة الجسم والعظام، حيث يمكن أن يؤدي إلى هشاشة العظام.
- أظهرت الدراسات أن الحموضة العالية في خل التفاح، عند تناوله بكميات زائدة، تقلل من تكوين العظام بشكل جيد.
- من أضرار خل التفاح لإزالة الكرش الاستهلاك المفرط فمن الممكن أن يسبب تهيج القولون وآلام شديدة.
- الاستهلاك المتكرر لخل التفاح لفقدان الوزن وإزالة الكرش يسبب حروقًا في الحلق والمريء، خاصة عند الأطفال، لأن خل التفاح مادة شديدة التآكل.
- أضرار خل التفاح لإزالة الكرش ولفقدان الوزن يمكن أن يؤدي إلى البواسير.
شاهد:ما هى أضرار بلع الثوم ؟
شاهد:ما هى أضرار جوز الهند ؟
بعض الأضرار الأخري لخل التفاح لإزالة الكرش
من المعروف أن دهون البطن يصعب التخلص منها، كما أن تناول خل التفاح جنبًا إلى جنب مع اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة.
يمكن أن يساعدك على التخلص من تلك الدهون، وعلى الرغم من أضرار خل التفاح لإزالة الكرش العديدة إلا أنه لم يتم إثبات كل ذلك علميًا،في حين أن الكميات الصغيرة من خل التفاح جيدة وصحية، فإن استهلاك كميات كبيرة يمكن أن يكون ضارًا أو خطيرًا،.
وتشمل أضرار خل التفاح لإزالة الكرش مايلي:
- تصفية الدم، وإنتاج الهرمونات وإعادة تدويرها، والقضاء على السموم، وما إلى ذلك.
- ثبت أن خل التفاح يبطئ من معدل إفراغ الطعام من المعدة، مما قد يؤدي إلى تفاقم أعراض مشكلة خزل المعدة التي يعاني منها بعض مرضى السكري من النوع الأول ويجعل من الصعب على هؤلاء المرضى تناول الطعام للسيطرة على السكر. المستويات.
- يمكن أن يساعد خل التفاح في تقليل الرغبة الشديدة في تناول الطعام، ولكنه قد يسبب أيضًا الغثيان، خاصة عند إضافته إلى مشروب منكه، وهذا يؤدي إلى انخفاض مستويات البوتاسيوم وفقدان العظام.
- لقد تم اقتراح أن الحموضة العالية قد تقلل من تكوين حمض الخليك في خل التفاح.
- قد يضعف مينا الأسنان ويؤدي إلى فقدان المعادن وتسوس الأسنان.
- وقد ثبت أن خل التفاح يحرق المريء (الحلق) عند الأطفال، أوصى العلماء بأن الخل مادة شديدة التآكل ويتم حفظها في أوعية لا يستطيع الأطفال فتحها.
أدوية قد تتفاعل مع خل التفاح
بالإضافة إلى أضرار خل التفاح لإزالة الكرش يوجد بعض الأدوية التي تتفاعل مع الخل وتسبب العديد من المشاكل ومنها:
- أدوية السكري: يمكن للأشخاص الذين يتناولون الأنسولين أو الأدوية المعززة للأنسولين والخل أن يتعرضوا لانخفاض حاد في نسبة السكر في الدم أو مستويات البوتاسيوم.
- الديجوكسين: يخفض هذا الدواء مستويات البوتاسيوم في الدم،ويمكن أن يؤدي تناوله مع خل التفاح إلى خفض مستويات البوتاسيوم أكثر من اللازم.
- بعض مدرات البول: تسبب بعض مدرات البول إفراز البوتاسيوم في البول، لذلك، لتجنب انخفاض مستويات البوتاسيوم، لا ينبغي أن تؤخذ هذه الأدوية مع كميات كبيرة من الخل.
كيفية استهلاك خل التفاح بأمان ؟
يمكن لمعظم الناس تناول كميات معقولة من خل التفاح بأمان وتجنب الضرر المحتمل وبالتالي تجنب أضرار خل التفاح لإزالة الكرش باتباع هذه الإرشادات العامة:
- تقليل استهلاك خل التفاح: الحد الأقصى للاستهلاك هو ملعقتان كبيرتان (30 مل) يوميًا، ويعد ذلك اعتمادًا على التحمل.
- تقليل عبء الأسنان بحمض الخليك: خفف الخل بالماء واشربه من خلال القش.
- غسول الفم: اشطف فمك بالماء بعد تناول خل التفاح لمنع تلف مينا الأسنان.
- تجنب شرب خل التفاح إذا كنت تعاني من التهاب المعدة: تجنب خل التفاح تمامًا، أو قلل الكمية إلى 1 ملعقة صغيرة (5 مل) في الماء أو تتبيلة السلطة.
- تنبيه الحساسية: الحساسية لخل التفاح أمر نادر الحدوث، ولكن توقف عن استخدامه فورًا إذا كنت تعاني من رد فعل تحسسي بعد تناوله.
