فوائد وأضرار
ما هى أضرار خل التفاح على القولون ؟
ما هى أضرار خل التفاح على القولون ؟ . يعتبر خل التفاح من الأساسيات والكثير من الأطباق الجانبية، وتكون أهمها في بعض السلطات، وقد يضيف خل التفاح مذاق رائع ولذيذًا.
وعلى الرغم من ذلك يكون أضرار خل التفاح على القولون لم تكون صحية، إلا أن يعتبر خل التفاح لديه مخاوف كثيرة بين الناس بشأن سلامته الآثار الجانبية لديه وفي هذه المقالة سوف نستعرض أهم أضرار خل التفاح على القولون.
أهم أضرار خل التفاح على القولون
قد يتواجد العديد من أضرار خل التفاح على القولون فمنها ما يلي:
- يعتقد الكثير من الناس أن شرب خل التفاح بعد الأكل يمكن أن يساعدك على إنقاص الوزن، ولكن هذا في الواقع غير صحي.
- لأن أحد مخاطر شرب خل التفاح بعد الأكل هو أنه يؤخر عملية الهضم، وشرب خل التفاح ليس جيدا لصحتك.
- قد يكون للصيام فوائد صحية إضافية يمكن أن يعزز القدرة على معالجة الطعام، لذلك إذا كنت ترغب في شرب خل التفاح بعد الأكل فمن المستحسن الانتظار لمدة 20 دقيقة على الأقل.
ما هي الآثار الجانبية لخل التفاح على القولون ؟
قد يتواجد العديد من الآثار الجانبية التي يترتب على أساسها أضرار خل التفاح على القولون فنقوم بتوضيحها كما يلي:
- بينما يدعي الكثير من الناس أن خل التفاح يمكن أن يقلل من الانتفاخ المرتبط بـ IBS، لا توجد دراسات تثبت فعاليته.
- على العكس من ذلك، فإن الاستهلاك المنتظم لخل التفاح يمكن أن يسبب بعض الضرر للجهاز الهضمي.
- خل التفاح مقابل القولون: زيادة الانتفاخ والغازات.
- تأخر إفراغ المعدة.
- غثيان.
- حرقة في المعدة
- لا ينصح بخل التفاح عمومًا إذا كنت تعاني من التهاب القولون التقرحي أو التهاب الجهاز الهضمي أو عرضة لألم المعدة.
التفاعلات الدوائية لخل التفاح
الآن بعد أن عرفت أضرار خل التفاح على القولون، إليك بعض التفاعلات الدوائية:
- أدوية السكري: قد يحدث انخفاض خطير في نسبة السكر في الدم أو مستويات البوتاسيوم لدى الأشخاص الذين يتناولون الأنسولين أو الأدوية المحفزة للأنسولين مع الخل.
- الديجوكسين: يقوم الديجوكسين بتخفيض مستوى البوتاسيوم داخل الدم، ويمكن أن يؤدي تناوله مع خل التفاح إلى خفض مستويات البوتاسيوم.
- بعض مدرات البول: تجعل بعض مدرات البول الجسم يفرز البوتاسيوم ويمنع انخفاض مستويات البوتاسيوم بشكل كبير.
شاهد:ما هي فوائد شرب الحلبة يوميا ؟
شاهد:ما هى فوائد ورق الزيتون ؟
بعض النصائح في أضرار خل التفاح على القولون
مع العلم أنه يتواجد العديد من أضرار خل التفاح على القولون يجب عليك إتباع بعض النصائح فمنها كالاتي:
- الأعراض المصاحبة لمتلازمة القولون العصبي ناتجة عن غازات البطن، مما يسبب آلامًا في البطن واسترخاء الجسم كله وأحيانًا ضيق في التنفس، وعدم انتظام دقات القلب وأحيانًا مصحوبًا بالإسهال أو الإمساك، ويصاحب ذلك تغيرات في وتيرة وطبيعة التغوط براز.
- مهيجات القولون: الثوم والبصل والأطعمة الحارة مثل الفلفل والتوابل والصلصات الحارة والتدخين وشرب كميات كبيرة من المنبهات مثل الشاي والقهوة والبقوليات المجففة مثل الحمص والعدس وفول الصويا
- الأطعمة التي تهدئ القولون: الكمون المطحون الذي يدخل في الطعام، والأكلات التي تهدئ والشمر والحلبة والبابونج والزنجبيل والنعناع.
- من المهم اتباع النصائح التالية حول الطعام: الابتعاد عن الأطعمة المسببة لتهيج القولون المذكورة أعلاه.
- لا تأكل وجبات كبيرة، وتناول وجبات صغيرة في كثير من الأحيان.
- لا تشرب السوائل وخاصة المشروبات الغازية مع الوجبات.
- لا تذهب إلى الفراش بعد الأكل مباشرة.
- مارس التمارين الرياضية بانتظام.
- قم بشرب دائمًا الشاي الأخضر البابونج أو الشاي الأخضر بالنعناع.
أضرار أخرى لخل التفاح على القولون
تتعدد أسباب أضرار خل التفاح على القولون ومن أضررها كالتالي:
- اضطرابات في حركة الأمعاء، فقد تؤدي إلى استهلاك لخل التفاح قد يسبب تغيرات في حركة الأمعاء والأشخاص المصابين بالإسهال
- يمكن أن يسبب الخل فقدان الماء في القولون ويؤدي إلى تكرار خروج البراز المائي.
- قد تتعدد أضرار خل التفاح على القولون بسبب المادة الحمضية التي يمكن أن تسبب تلف بالقولون.
- يمكن أن يسبب خل التفاح ألمًا شديدًا في بالقولون وغالبًا ما يصاب المرضى بالانتفاخ والتعرض لمشاكل هشاشة العظام.
- مشاكل في الجهاز الهضمي يستخدم الكثير من الناس خل التفاح لكي يقوم بمساعدتك في إنقاص الوزن بطريقة مثالية.
- وقد تشير بعض الأبحاث إلى أن هذا يساعد على بطء معدل ترك الطعام داخل المعدة، مما قد يقفل الشهية عن طريق جعل الإنسان يشعر بالشبع لفترة طويلة.
- يمكن أن يؤدي الاحتفاظ بالطعام في المعدة إلى آثار جانبية غير مرغوب فيها، وقد يؤدي إلى تعب بالقولون أو عسر بالهضم عندما تقوم بشرب خل التفاح مع وجبة الإفطار.
- فيكون خل التفاح يحتوي على حموضة عالية فقد يؤدي إلى تفاقم لدى الأشخاص الذين لديهم مشاكل في الجهاز الهضمي، مثل قرحة المعدة أو القولون أو ارتداد الحمض.
- عندما تقوم بتناول خل التفاح على الريق فيقوم بمشاكل داخل المعدة، خاصة الناس الذين يعانون من تعب المعدة، فهو مرض متزامن عندما لا تقوم المعدة بمقدارها في إفراغ نفسها بشكل متماثل.
