الزنك حالة النقص والزيادة وأهم المعلومات
الزنك حالة النقص والزيادة. أضرار الزنك من المعادن الهامة والحيوية والتي لها دورا فعال في جسم الإنسان، لان له دور كبير وحيوي في اعادة تجديد وبناء الخلايا الحية بداخل جسم الإنسان.
وله دور فعال جدا في الحفاظ علي توازن أفراز الهرمونات الجسدية في الجسم، وذلك من خلال القدرة الفعالة له علي مساعدة الجسم في كونه قادراً علي امتصاص الفيتامينات المختلفة داخل الجسم.
وله دور كبير في الحفاظ علي الشعر ونموه بصورة جيدة، وبالتالي يعتبر الزنك من المعادن الهامة والحيوية بداخل الجسم ولا يوجد له أضرار خاصة، انما فقط في حالة عدم تواجدة بالصورة المناسبة يسبب الضرر أو في حالة الزيادة يسبب الضرر.
أضرار زيادة معدن الزنك
- يعمل علي عدم قدره الدم في امتصاص الأنسولين الناتج من البنكرياس.
- ومنه يؤدي الي زيادة معدل السكر بالدم ومنه الإصابة بالمشاكل الخطيرة الأخري.
- يؤدي الي الشعور بالغثيان أو القئ.
- يعمل علي نقص معدن النحاس بالدم.
- يعمل علي ترسب الحصوات بالكلي.
- يؤدي ألي الإصابة بالفشل الكلوي.
- يتسبب في تساقط الشعر.
- يمنع امتصاص المعادن الأخري بالجسم.
أضرار نقص معدن الزنك
- يؤدي لضعف العام في النشاط الجسدي.
- التوقف عن تناول الطعام نتيجة فقد الرغبة والشهية في تناول الطعام.
- التغيرات العامه في الأطعمة في الفم.
- اضطرابات في عمليه الشم.
- عدم القدرة علي تذوق الأطعمة.
أضرار الزنك عند الأطفال
- يعمل الزنك في حالة نقصه عند الأطفال ألي شعور الطفل بالتعب والإجهاد العام.
- يعمل علي فقد الشهية لدي الطفل.
- تضاؤل النمو في الأطفال.
هل الزنك مفيد للشعر؟
يمكن للزنك أن يعمل علي نمو الشعر بصورة طبيعية وجيدة، وذلك في حالة تناول الكمية الكافية فقط وليس بالزيادة العامة أو النقص الشديد.
لأنة كما سبق تم معرفة أن الزيادة تعمل علي وجود مشاكل، وكذلك نقصه يؤدي الي المشاكل حيث أن الكميه المطلوبة منه عبارة عن 60 مللي جرام فقط كل يوم لمده أسبوعين تقريبا، ويجب استشارة الطبيب أيضا في حالة تناوله.
ولان نقص نسبته يؤدي ألي الإصابة بالعديد من المشاكل التي منها المشاكل التي تحدث في الشعر ومنه فقدان الشعر بصوره كبيره، كما يساعد في العمل علي أفراز الدهون اللزمة التي التي تساعد علي نمو الشعر.
ولانه مفيد ألي تلك الحالة فيجب الاهتمام بتناوله بالكميات المنظمة التي تعمل علي نمو الشعر بصوره جيده وأيضا تساعد الجسم في بناء وتجديد الخلايا الحيه في كثير من المناطق المختلفة من الجسم.
علامات تدل علي نقص الزنك في الجسم
هناك الكثير من العلامات التي توضح الإصابة بنقص المعدن ومنها الأتي:
- وجود الأسهال الشديد: من العلامات التي توضح أن الشخص قد يكون مصاب بنقص في المعدن، وخاصه عند الأطفال.
- الحساسية الشديدة: يتسبب نقصه في زيادة أنتاج الهيستامين في الجسم ومنه الإصابة بالحساسية كالرشح أو الحكة أو العطس.
- الضعف في مستوي الرؤية: حيث أن نقص نسبته في الدم تعمل علي أصابة العين العين ببعض الاضطرابات في الرؤية، وذلك لان فيتامين A الذي يساعد علي تكوين الميلانين يكون مسؤل عنه المعدن، وبالتالي فان نقص نسبه الزنك تعرض الشخص ألي الإصابة بالضعف في الرؤية وخاصه الرؤية الليلية.
- الإصابة بالأمراض الموسمية بسهولة: وذلك نتيجة أنه يعمل علي نقص نسبه المضادات الحيوية أو الأجسام المضادة التي تعمل علي تقويه الجسم ومساعدته في مقاومه الأمراض.
