كيف تحمى بشرتك من حب الشباب ؟
كيف تحمى بشرتك من حب الشباب ؟
يظهر حب الشباب بسبب خلل في الهرمونات بالاضافة لعدد من العوامل البيئية والتي تؤدي لانسداد مسام البشرة ومشاكل كثيرة وعميقة بها، لذلك لابد من معرفة أسباب ظهور حب الشباب، ومنها عدم الاهتمام بالبشرة بشكل يومي.
وتناول الأغذية الغير صحية واتباع نمط غير صحي في الحياة اليومية، ومن خلال هذا المقال سوف نذكر لكم عدة نصائح توضح لكم كيف تحمي بشرتك من حب الشباب.
1- تنظيف بشرة الوجه مرتين صباحا ومساءا
حتى تحافظ على نظافة البشرة يجب ازالة الخلايا الميتة والشوائب والدهون الزائدة اذا كانت بشرتك دهنية، وذلك من خلال غسل الوجه مرتين في اليوم، ويمكن استخدام الماء الدافيء ومنظف لطيف للوجه، حيث أن استخدام الصابون للبشرة يؤدي لتهيج البشرة والحاق الضرر بها.
2- يجب ترطيب البشرة
مهما كان نوع البشرة لابد من الحفاظ على البشرة رطبة بشكل مستمر، وبذلك تحميها من حب الشباب وتصبح أكثر رطوبة وحيوية وشكلها رائع.
3- التعامل بلطف مع بشرتك
يجب أن تتعامل مع بشرتك بلطف أثناء عملية التقشير أو تنظيف الوجه، حتى لا تصاب بجروح وتتجنب ظهور حب الشباب.
4- يجب عدم ملامسة الوجه
يجب تجنب عدم ملامسة الوجه بيديك على حب الشباب حتى لاتنشر البكتريا وتنقلها من مكان لمكان ويزيد من التهاب البشرة وتهيجها، كما يجب عدم محاولة فقع البثور وتنظيفها حيث أن ذلك يؤدي لترك بقع لاتزول من البشرة وانتشار العدوى.
5- استخدم مرطب بشرة يناسب البشرة
يجب أن تعرف نوع بشرتك اذا كانت جافة أو دهنية وتستخدم أنواع الكريمات التي تناسب بشرتك، واختيار الماسكات التي تتناسب مع البشرة، فإذا كانت بشرتك جافة يجب اختيار كريمات خالية من الزيوت، أما اذا كانت بشرتك دهنية يجب أن تختار منتجات عناية بالبشرة تكون خالية من الزيوت للحفاظ على بشرتك.
6-الاعتدال في استخدام الماكياج
يجب استخدام الماكياج باعتدال، وتجنب استخدام كريم الأساس والبودرة، كما يجب اختيار مستحضرات تجميل البشرة الخالية من الصبغات والمواد الكيمياوية، والبحث عن أنواع الماكياج التي تتناسب مع بشرتك وذلك للحفاظ على مسام البشرة من الانسداد، كما يجب غسل الماكياج وتنظيف الوجه قبل النوم.
7- تنظيف البشرة من الماكياج قبل النوم
يجب أن تحافظ كل امرأة على صحة وسلامة بشرة الوجه من خلال تنظيف البشرة ليلا وازالة أي ماكياج على البشرة، حتى لا تتضرر البشرة وتظهر عليها علامات الشيخوخة في وقت مبكر، كما يجب أن تعرفي أن النوم بدون تنظيف الماكياج يؤدي لسد مسام جلد الوجه وتزيد من حب الشباب.
8- عدم التعرض لأشعة الشمس
يجب تجنب التعرض لأشعة الشمس فوق البنفسجية وخصوصا من الساعة 10 صباحا وحتى الساعة 4 لأنها تؤدي لاحمرار والتهاب البشرة، كما تؤدي لتصبغ الجلد وظهور بقع داكنة في البشرة، واذا كنت مضطر للخروج في الشمس يجب ارتداء ملابس واقية تغطي الجسم، مع وضع واقي شمس لحماية البشرة.
9- يجب اختيار منتجات الشعر التي تستخدمها بعناية
يجب أن تحرص كل سيدة على اختيار أنواع شامبو لاتضر بشرة الوجه، حيث أن ظهور حب الشباب في البشرة قد يكون بسبب تلامس الشامبو أو البخاخات للبشرة وتؤدي لظهور حب الشباب.
10- الاكثار من شرب الماء
لابد من الاهتمام بترطيب البشرة من خلال الاكثار من شرب الماء، حيث يجب تناول 8 أكواب ماء في اليوم، حيث أن قلة شرب الماء تؤدي لجفاف البشرة والجفاف يؤدي لتحفيز الغدد الدهنية في البشرة لانتاج الدهون والزيوت وبالتالي يظهر حب الشباب وتكون البشرة شاحبة وجافة.
11- تناول الأطعمة الصحية
12- البعد عن القلق والتوتر و الإسترخاء
13- تجنب تناول الأطعمة الدهنية
14- تغيير منشفة وجهك باستمرار
يجب الاهتمام بتغيير منشفة الوجه يوميا حيث أن استخدام منشفة لأكثر من يوم تكون متسخة وتنقل البكتريا الى الوجه وتؤدي لتفاقم المشكلة وزيادة ظهور حب الشباب والبثور.
