ما هى فوائد الكركدية للنساء ؟
ما هى فوائد الكركدية للنساء ؟ . يتمتع بنكهة فواكه مبهجة يحبها الكثيرون ساخنة أو مثلجة، ويشرب الكثير من الناس بسبب مزاياه الصحية المحتملة، على الرغم من أن بعض الدراسات تكشف أنه قد يكون له أيضًا مخاطر محتملة،
خاصة عند تناوله بكميات كبيرة لآلاف السنين، استخدم الناس بذور الكركديه والزهور والأوراق والسيقان في المطبخ التقليدي والطب، والآن يتم استخدامه في العديد من الأطباق مثل المربى والعصائر الباردة، كما يتم احتسابه ساخنًا كشاي بنكهة.
اهم فوائد الكركدية للنساء
تحظى الكركديه بشعبية خاصة في شمال وغرب إفريقيا وأمريكا الوسطى والجنوبية ومنطقة البحر الكاريبي، وتستخدم لعلاج مشاكل متعددة من ارتفاع ضغط الدم إلى عسر الهضم.
- الكركديه غنية بمضادات الأكسدة، مثل بيتا كاروتين وفيتامين سي و انثوسيانين مضادات الأكسدة تقضي على المركبات الخطرة في الجسم
- بينما يستخدم جسمك مضادات الأكسدة الخاصة به لمحاربة أضرار الجذور الحرة والأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة قد تلعب أيضًا دورًا في الوقاية من الأمراض، فإن الجذور الحرة تدمر الخلايا بطرق تساهم في الأمراض بما في ذلك السرطان وأمراض القلب والسكري.
علاج الإصابات بالكركديه
يلعب الالتهاب دورًا في تطور العديد من الأمراض، بما في ذلك السرطان والربو ومرض الزهايمر وأمراض القلب والتهاب المفاصل الروماتويدي ثبت أن الكركديه فعالة كمضاد للالتهابات في بعض الدراسات.
فوائد الكركديه ضغط الدم
فوائد الكركدية للنساء في عدد من التجارب ، ثبت أن شرب شاي الكركديه يقلل من ضغط الدم البشري.
ومع ذلك، يشير المركز الوطني للصحة التكميلية والتكاملية إلى أن الكركديه والعلاجات العشبية الأخرى تخفض ضغط الدم قليلاً، لأن الكركديه لا يمكن أن تستخدم بدلا من ارتفاع ضغط الدم الدواء.
شاهد:اهم فوائد الثوم مع الزبادي
شاهد:اهم فوائد القرنفل علي الريق
فوائد الكركديه للكبد
وفقًا لدراسة أجريت على الهامستر، قد يساعد شاي الكركديه في تقليل أعراض تليف الكبد، خاصة عند الأشخاص الذين يعانون من الكبد الدهني المرتبط عادةً بزيادة الوزن، مما قد يقلل من احتمالية حدوث فشل الكبد.
فوائد الكركديه لفقدان الوزن
تُظهر العديد من الأبحاث فائدة جيدة للكركديه في فقدان الوزن، مما قد يساعد في تجنب السمنة، على الرغم من أن هذه الدراسات استخدمت مستخلص الكركديه، وهو نسخة أكثر تركيزًا من مشروبه ومع ذلك، لم يتم إثبات ما إذا كان شاي الكركديه ينتج نفس النتيجة.
فوائد الكركديه الصحية للقولون
نظرًا لأن الكركديه مدر للبول الطبيعي، فإنه يساعد في القضاء على الصوديوم الزائد من الجسم والأمعاء الطبيعية.
فوائد الكركديه للبشرة
يقدم الكركديه فوائد كبيرة للبشرة ومقاومة التجاعيد ومؤشرات الشيخوخة بالإضافة إلى مزاياه الصحية ويُعرف الكركديه بقدرته على منع عمل إنزيم الإيلاستاز، المسؤول عن تحطيم الإيلاستين،
وهو بروتين يسمح لأنسجة مختلفة في الجسم باستعادة الشكل بعد شد الجلد أو إصابته، ويكافح بشكل فعال الشيخوخة عن طريق شد الجلد.
الكركديه لتوحيد لون البشرة
يمكن أن تحدث بقع الجلد بسبب مجموعة متنوعة من الظروف المختلفة، بما في ذلك التعرض للأشعة فوق البنفسجية وتحسين إنتاج الميلانين والوراثة.
- يساعد في تسريع دوران الخلايا لأن الأحماض العضوية في الكركديه، مثل حمض الستريك وحمض الماليك، توفر إجراء تقشير خفيف الدورة الدموية، مما يؤدي إلى لون بشرة أكثر توازناً.
- يحتوي الكركديه أيضًا على عمل مضاد للالتهابات، ويمكن أن يساعد في تهدئة البشرة الملتهبة، مما يجعلها ممتازة للأشخاص ذوي البشرة شديدة الحساسية
فوائد الكركديه للشعر
من فوائد الكركدية للنساء حيث يمنع الكركديه تطور قشرة الرأس، ويحلل قشرة الرأس من بصيلات الشعر، ويمنع تكرار إنتاجها بسبب خصائصها المضادة للبكتيريا هذا صحيح خاصة للأشخاص ذوي البشرة الدهنية.
كما أنه يوفر ترطيبًا شديدًا للشعر، ويغلق الرطوبة ويستعيد مرونة خيوط الشعر وهذا يمنع الألياف الصمغية من القصف ويرطب الشعر وجعله ناعمًا.
فوائد الكركديه للشعر الابيض
يتم منع الشعر الرمادي المبكر بواسطة الكركديه، والذي يستخدم أيضًا صبغة طبيعية لتغطية الشعر الأبيض والرمادي ويحتوي على مضادات الأكسدة والفيتامينات التي تساعد في إنتاج الميلانين، الصبغة التي تمنح الشعر لونه بشكل طبيعي.
ما مدى أمان الكركديه ؟
تعتبر إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) الكركديه آمنة عند تناولها في الطعام ومع ذلك، يمكن أن يكون لديك رد فعل تحسسي لبعض الأعشاب والنباتات وفقًا لعيادة كليفلاند، بكميات عالية جدًا، قد يتسبب الكركديه في تلف الكبد.
الكركديه أثناء الحمل
هناك مشاكل في ابتلاع الكركديه أثناء الحمل، وقد تخلق مواد فيتوإستروجينز الكيميائية في شاي الكركديه صعوبات أثناء الحمل على سبيل المثال، قد يؤدي ذلك إلى ولادة مبكرة لذلك، من الأفضل تجنبه والبحث عن بديل إذا كنت حاملاً أو تمرض.
أفضل طريقة لتناول الكركديه
بعد التعرف على فوائد الكركدية للنساء حيث يمكن الوصول إلى الكركديه بأشكال عديدة:
- المستخلص: مستخلص الكركديه هو شكل سائل مركّز من المكملات الغذائية، والتي قد تحصل عليها من قسم الأطعمة الصحية أو تجار المكملات العشبية.
- يدعو خبراء التغذية إلى شرب شاي الكركديه بدلاً من المسحوق أو المستخلص، لضمان نقاء المكونات وقوة التركيز.
بالنهاية قد قمنا بعرض كافة التفاصيل والمعلومات عن فوائد الكركدية للنساء وأفضل طريقة لتناول الكركديه وما مدى أمان الكركديه ؟
