علاج الإمساك فوراً في البيت
علاج الإمساك فوراً يمكن أن يتم الاعتماد عليه بسهولة من خلال تناول بعض الأدوية الملينة، ويمكن أيضًا أن يتم علاجه من خلال بعض الوصفات المنزلية التي تساعد في تعزيز حركة الأمعاء، وذلك من خلال تناول الأطعمة التي تحتوي على الألياف الغذائية، لذلك سوف نتعرف اليوم على كيفية علاج الإمساك بسهولة.
علاج الإمساك فوراً
هناك العديد من طرق علاج الإمساك فوراً ومن بينها تناول الأدوية الآتية:
- تناول ملينات البراز والتي من بينها: Colace و Surfak.
- بجانب وضع ملينات تساعد في تشحيم فتحة الشرج ومنها الفازلين السائل.
- يوجد بعض الملينات التي تعطي نتيجة سريعة في علاج الإمساك مثل مركبات السينا، الصبار، كاسكارا وزيت الخروع.
- التحاميل الشرجية تساعد في التخلص من البراز بسرعة ومنها فوسفات الصوديوم، بيساكوديل ودوكوسات.
- الحقن الشرجية من بين الأنواع المختلفة التي تساهم في علاج الإمساك وذلك من خلال دخول بعض السوائل في المستقيم لتسهيل خروج البراز من الأمعاء.
علاج الإمساك الشديد للكبار
الإفراط في تناول الملينات لعلاج الإمساك قد يتسبب في مشاكل للقولون، لهذا يفضل الكثير من الناس الاعتماد على بعض الطرق الطبيعية في علاج الإمساك ومنها:
- شرب الماء
تناول كمية جيدة من الماء يحافظ على رطوبة الجسم ويحمي من التعرض للإمساك، ومن أفضل أنواع المياه لعلاج الإمساك هي المياه الفوارة.
أثبتت العديد من الدراسات أن المياه الفوارة لها قدرة كبيرة على علاج الإمساك بسرعة وتلعب دور كبير في التخلص من عسر الهضم.
- تناول الألياف الغذائية
من أكثر الأطعمة التي تساعد في تليين البراز وتساهم في التخلص من الإمساك الأطعمة التي تحتوي على ألياف غذائية لأنها تحسن من عملية الهضم.
- ممارسة التمارين الرياضية
ممارسة التمارين الرياضية يساعد في التخلص من الإمساك لأنه ينشط الدورة الدموية في الجسم ويحسن من حركة الأمعاء ويسهل من طرح الفضلات خارج الجسم.
مشروبات لعلاج الإمساك
يوجد العديد من مشروبات لعلاج الإمساك ومن بينها ما يلي:
- عصير التفاح
يعد التفاح من الفواكه الملينة للمعدة لأنه يحتوي على نسبة كبيرة من الألياف الغذائية كما أنه يحتوي على السروبيتول والبكتين وهي ألياف غذائية قابلة للذوبان في الماء تعزز من حركة الأمعاء.
لهذا ينصح من يعاني من الإمساك المزمن الإكثار من تناول عصير التفاح للتخلص من الإمساك وعلاج اضطرابات الجهاز الهضمي.
- عصير البرقوق
يساهم عصير البرقوق كذلك في التخلص من الإمساك الشديد، لأنه يحتوي على نسبة عالية من الألياف الغذائية التي تقوم بتليين البراز.
يحتوي عصير البرقوق على السوربيتول الذي يسهل من عملية إخراج البراز.
- عصير الليمون
يساعد عصير الليمون الدافئ في التخلص من الإسهال لأنه يحتوي على فيتامين ج بجانب المواد المضادة للأكسدة وتلعب هذه العناصر في سحب الماء من الأمعاء وبالتالي تحسين وتليين البراز داخل المعدة.
حالات الإمساك التي تحتاج إلى زيارة الطبيب
ليست كل حالات الإسهال يناسبها طرق علاج الإمساك فوراً لأن بعض الحالات قد تكون بحاجة لزيارة الطبيب المتخصص ومنها:
- التعرض لحدوث تغيرات في حركة الأمعاء.
- الإصابة بالإمساك الشديد لمدة تتجاوز شهر.
- الألم والمغص الشديد المصاحب للإمساك.
شاهد: الإسهال و أسبابه و 4 طرق وقائية تحميك منه
علاج الإمساك المزمن والانتفاخ
من بين طرق علاج الإمساك فوراً هي الاعتماد على بعض الأعشاب الطبيعية ومنها:
- شاي البقدونس
البقدونس من الأعشاب الطبيعية التي تساعد في الوقاية من الإمساك وتحسن من حركة الأمعاء.
- البابونج
البابونج أحد أنواع الأعشاب التي تساعد في التخلص من الإمساك وتحسن من حركة الأمعاء.
- الشاي الأحمر أو الأخضر
يحتوي كل من الشاي الأخضر أو الأحمر على عنصر الكافيين الذي يلعب دور كبير في علاج الإمساك وتليين الأمعاء.
- شاي الهندباء
يعد الهندباء من الأعشاب الطبيعية التي لها دور كبير في التخلص من الإمساك من خلال زيادة إفرازات العصارة الصفراء التي تحسن من عملية الهضم.
- السينامكي
أعشاب السينامكي من الأعشاب التي تحسن من حركة الأمعاء وتساعد في التخلص من الإمساك لأنها تحتوي على ملينات طبيعية تحفز حركة الأمعاء.
- النعناع
يحتوي النعناع على عنصر المنثول الذي يساعد في تحسين حركة الأمعاء وبالتالي يقلل من التعرض للإمساك والتخلص من الألم الذي يصاحب تكون هذا الإمساك.
- الزنجبيل
يعمل الزنجبيل على التخلص من الإمساك ويعالج مشكلة عسر الهضم، ولهذا ينصح بتناول أعشاب الزنجبيل الطازجة أو تناول مشروب مغلي الزنجبيل.
- ماء جوز الهند
يعتبر ماء جوز الهند من البدائل الطبيعية التي تحسن من حركة الأمعاء وتحافظ على ترطيب الجسم وتنظف المسالك البولية والأمعاء من الفضلات.
الزيوت التي تساعد على علاج الإمساك
من بين الطرق التي يمكن من خلالها التخلص من الإمساك هي استعمال بعض الزيوت ومنها:
- زيت النعناع المركز
يحتوي زيت النعناع على مركب المنثول الذي يقلل من تأثير الإمساك ويهدئ المعدة، ويتم استعماله من خلال وضع بضع قطرات منه على المنقطة البطن وهو دافئ والقيام بتدليك المعدة.
- زيت البابونج المركز
يحتوي كل من زيت البابونج وزيت اللافندر مع بعض العناصر الطبيعية التي تساعد في تحفيز حركة الأمعاء وتساعد على التخلص من الإمساك.
- زيت الشمر
يتميز زيت الشمر بأنه من الزيوت العطرية التي تلعب دور كبير في علاج الإمساك من خلال دهن منطقة البطن بهذا الزيت أو استنشاق زيت الشمر بشكل طبيعي.
الآن وبعد التعرف على علاج الإمساك فوراً من خلال تناول بعض الأدوية وعن طريقة تناول بعض الأطعمة والمشروبات والزيوت الطبيعية، يمكن لكل من يعاني من الإمساك تجربة كل الوسائل المنزلية قبل البدء في تناول أدوية لعلاج الإمساك.
