كيف تحدد النظام الغذائي المناسب لك ؟
النظام الغذائي المناسب يجعلك تصل للوزن المناسب، وحتى تتمكن من انقاص الوزن الزائد لابد من تحديد النظام الغذائي المناسب، حيث يوجد العديد من الحميات الغذائية والأنظمة الغذائية المختلفة.
منها القاسية والتي تجعل الشخص يعاني من الحرمان ورغم نزول الوزن الزائد بسرعة الا أن هذا الوزن لايستمر طويلا، حيث سرعان ما يعود الوزن الزائد أكثر من ذي قبل.
وذلك لأن النظام الغذائي لم ينناسب الشخص، لذلك يجب أن تحدد النظام الغذائي المناسب لك و يساعد في تقوية جهاز المناعة.
النظام الغذائي المناسب
كيف تحدد ما إذا كان النظام الغذائي مناسبًا لك؟
غالبًا ما نرى ، عددًا كبيرًا من الأفراد ، يريدون إنقاص الوزن والسعي ، البعض ، ما يسمى بالصيغة السحرية ، لتحقيق هذه الأهداف! نظرًا لوجود العديد من الخيارات والبدائل التي وجدها الأشخاص مفيدة في سعيهم لفقدان الوزن .
فإن اختيار الخيار الذي يمنحك أفضل فرصة / فرصة للقيام بذلك غالبًا ما يكون مربكًا وصعبًا! كيف ستحدد ، أي نهج ، سيكون أكثر منطقية بالنسبة لك ، شخصيًا ، وكيف ستحدد ، من حيث الاختيار ، وكيفية المضي قدمًا ، أن نظامًا غذائيًا معينًا مناسب لك واتباع النظام الغذائي المناسب.
من أجل مصلحتك الخاصة؟ مع أخذ ذلك في الاعتبار ، ستحاول هذه المقالة ، باختصار ، النظر والفحص والمراجعة والمناقشة باستخدام نهج ذاكري وسبب أهمية ذلك.
1. الغوص بعمق. انضباط لضبط الكشافات
العمق: لا تفترض ، لأن بعض النظام الغذائي و / أو النهج قد نجح مع شخص آخر ، فهو من أجلك! بدلاً من ذلك ، حدد ، مع الانضباط والالتزام ، للخوض في مجموعة متنوعة من الخيارات لتحديد أفضل طريق لك! افعل ذلك بعمق وفكر في المتغيرات العديدة.
بما في ذلك ، ما تأكله شخصيًا (أو لا تأكله) ، وما قد تتمكن من الالتزام به والالتزام به والسعي لاكتشاف أفضل طريقة لك للتحرك إلى الأمام،!
كيف تحدد ما إذا كان النظام الغذائي المناسب مناسبًا لك؟
اقرا ايضا: نظام غذائي صحي لفقدان الوزن بسرعة
2. الغرائز
هل أنت على استعداد ، وراغب ، وقادر على الوثوق – في حدسك – للمضي قدمًا بالأفكار ، والغرائز ، للاختيار بفعالية وحكمة؟ هل سيتم تقديم صورتك الذاتية ، بما يرضيك الشخصي ، من خلال اتخاذ قرارات الجودة ، والتي تتناول احتياجاتك الفعلية ، و / أو المتصورة ، والأولويات ، وما إلى ذلك؟
3. الجهود
النظام الغذائي ، بشكل عام ، أكثر فاعلية بكثير ، عندما يأخذ المرء في الاعتبار جميع التأثيرات المحتملة ، وما إذا كنت ستحافظ على درجة التحمل ، اللازمة ، للسعي ، والتميز ، وليس الجيد – بما فيه الكفاية! سوف تنجح فقط ، بما يرضيك ، إذا / عندما تؤكد ، أقصى قدر من الإثراء الشخصي ، وتلتزم بالمضي قدمًا ، على الرغم من أي عقبات و / أو تحديات و / أو إغراءات!
4. في الوقت المحدد
اختبار الزمن صحيح: يشعر الكثير من الناس أنهم اكتسبوا و / أو فقدوا مئات الجنيهات خلال حياتهم ، لأنهم ، على ما يبدو ، يويو ، في جهودهم ، والنجاحات المحتملة! الطريقة الأكثر حكمة ، هي المضي قدمًا ، من البداية ، بطريقة يقظة ، والمضي قدمًا بطريقة مدروسة جيدًا وفي الوقت المناسب!
إن إجراء البحث مفيد ، من حيث اكتساب واختبار المعرفة عبر الوقت والمعرفة والوجود – أن تكون صادقًا مع نفسك بدلاً من الكذب!
إذا قررت اتباع نظام غذائي ، فهل سيزيد من فرصك في القيام بذلك بنجاح؟ هل أنت مستعد للاستفادة من أفضل جهودك؟
